짭짤한 음식을 좋아하는 우리식구들. 몸에 좋지 않다는걸 알지만 솔직히 짭짤한게 맛있는데 어뜩해ㅜㅠ

그럴땐 나트륨을 빼주는 음식의 도움을 좀 받자. 

배- 배는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 변비를 완화해준다. 

감자- 비타민C가 풍부해서 위산과다로 생긴 질병과 손상된 위를 회복하는데 효과적이다. 

브로콜리- 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 체내 노페물과 독소배출에 도움을 주며, 대장암과 위암예방에도 좋다. 

검은콩- 식이섬유와 마그네슘 성분이 함유되어 있으며 혈당을 조절해주고, 콜레스테롤을 수치를 낮춰준다.

양파- 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 몸속의 나쁜 성분을 배출해주는 효과가 있다. 

자극적이게 먹지 않도록 하는게 제일 좋겠지만 그래도 한번에 개선될 수 없으니 몸에 좋은 음식들과 함께 먹어야겠다.